Hoje postei um vídeo nas minhas redes sociais onde apareço arrastando os móveis da sala há umas semanas. Estava chateada com uma pessoa que vinha me relacionando e preocupada com um pagamento que precisava receber e estava atrasado. Super frustrada, lembro que também não conseguia me concentrar no trabalho, mesmo sabendo que precisava terminar algumas coisas importantes ainda no mês de Setembro. Uma rotina bagunçada e uma angústia chatinha ali perdurando.
Mas conheço bem os sinais da minha ansiedade e ela estava praticamente colocando o pezinho aqui na calçada, prestes a tocar a campainha e entrar na minha casa. Então arrastei um rack de 300Kg (sério, é um móvel de madeira maciça e não estou exagerando), troquei o sofá de posição, trouxe uma estante da área de serviço pra organizar os livros e mudei as lâmpadas.
Então estava pensando que todas as vezes que me senti triste e frustrada, um pouco acima de média (porque as duas coisas são naturais na vida de qualquer ser humano, viu gente?), pintei paredes e organizei gavetas. Não é pra todo mundo que funciona, mas pra muita gente sim. Também não substitui um acompanhamento terapêutico, mas existe um consenso entre estudos e pesquisas, que o ato de arrumar a casa faz um bem danado pra nossa cabecinha:
1 – Sensação de Controle
Sabemos que não temos controle de absolutamente nada nesse vida né? Por isso, sentir que temos controle e domínio do nosso ambiente doméstico, pode ser um alívio à nossa saúde mental. A mente humana gosta de previsibilidade, da rotina, e ter uma casa que minimamente oferece uma sensação de segurança (porque você tem o “controle”) faz com que a gente acredite que vamos sobreviver nesse espaço e que podemos extrair coisas boas nesse lugar, logo a ansiedade tende a ficar mais controlada.
2- Mundos que se afetam
O conceito de organização e limpeza pode ser bem relativo, mas a casa externa e a casa interna (nossa mente) se entrelaçam e se afetam o tempo todo. Quando nos sentimos sobrecarregados e estressados, inevitavelmente nossos cômodos estarão bagunçados. E daí, fazer o caminho inverso, de limpar e organizar os cômodos, significa que no final da faxina, você se sentirá melhor. É uma questão hormonal, gente…uma luta entre o cortisol (estresse) e a dopamina (prazer). Peguem a vassoura e o pano de chão, sem pensar duas vezes.
3- Otimiza o seu tempo, estimula a criatividade e mantém o equilíbrio
Mesmo que você gaste um tempo semanal com uma limpeza mais demorada, manter sua casa limpa o resto da semana apenas com pequenas ações, trará mais tempo livre e produtividade em outras áreas. Também estimula a sua criatividade, afinal de contas, quem vai querer testar uma nova receita na cozinha, com uma pia de prato enorme? Eu mesma nessas condições não consigo nem fritar um ovo. E por fim, não é a toa, que os monges dedicam tanto tempo a limpeza de seus templos. Pra eles, não importa o quão limpo esteja um objeto, ao lustra-lo, o monge também lustra o próprio espírito. Logo, é uma prática de aprimoramento espiritual.
Vamos falar sobre esse assunto aqui mais vezes? Me diz se tu concorda, discorda e como funciona pra você aqui nos comentários.
