3 receitas levinhas, rápidas e saudáveis para o fim de semana

Fui um cisco de adolescente, maguinha, xoxinha, o côro e o osso. Depois que engravidei, a idade foi chegando, o corpo foi se modificando e me tornei esse pedacinho de mau caminho, goxtosinha.

Como toda mulher, vítima dessa bosta de sociedade que nos esfrega na cara diariamente que um corpo perfeito e desejado é somente os com barriga tanquinho, coxas duras e bumbuns lisos como só as saradas e os bebês de 7 meses tem, nunca fui feliz com meu corpo. Lembro que ainda MUITO magra, achava uma barriguinha aqui, um culote ali, um peito maior que o outro, sendo tudo isso um GRANDE problema.

Ter dois filhos me fez outra moliér!As modificações no meu corpo são gritantes, as estrias na minha barriga são reais, as peitolas não estão mais apontando para as nuvens, e não vou ser hipócrita em dizer ” Nossa, que legal tropeçar no meu mamilo”, mas a gente chega numa fase da vida que nada disso mais te faz se esconder, te faz se sentir menos do que a capa da Boa Forma do mês.

Maturidade meus amores. Em algum momento a gente começa a perceber o quão maravilhosa somos, com cada defeitinho que apareceu ao longo dos anos. E vamos combinar…Defeitinho pra quem??? Ah, me poupe.

Precisamos urgente fazer uma outra revolução, a do corpo. Chega de tá mirando em musa fitness no Instagram, fia. Mirem em corpos igualmente lindos, tirem essa lente que te cega e venha pra ala da liberdade (Inclusive fiquem à vontade pra postar foto como você quiser no Instagram, como eu, que ando ousada e me sentindo ótima, hahaha).  Mirem na moça que vem conseguindo semana a semana os progressos com uma alimentação mais natural, com pratos preparados na cozinha de casa,  com exercícios na academia do bairro…

Inspirada nessas musas, no empoderamento que me revolucionou após os 30, ciente de que posso cuidar mais de mim por uma questão de bem-estar e saúde, tenho tentado desde o ano passado ter uma alimentação mais equilibrada, ainda que tenha lá as semanas em que a gente atola o pé no brigadeiro de panela (Porque comer também é jacar felizona).

Em 2015 perdi 12kg, agora em 2016 venho mantendo (peso 58kg), mas estou precisando fortalecer os músculos, porque muitas vezes sinto que tenho pouca resistência e uma fadiga constante, de gente sedentária. Ah, ainda quero também tentar diminuir esse abdômen (Ainda que eu precise de outros procedimentos por causa de uma diástase) e também aprender a dispensar massas e doces em geral, entrei numa fase de parar pra perceber como meu corpo reage a certos alimentos, o que tem sido bem bacana e já vejo alguns resultados.

É muito assunto pra manga e vou parar por aqui pra que o post não fique gigante, rs.

Vi Liniker falando uma coisa que é fato “O nosso corpo é o nosso espaço de sobrevivência”, e assim como a gente se preocupa com o espaço em que vivemos, com a nossa casa, se está organizado e limpinha, precisamos também do mesmo cuidado com esse espaço ainda mais sagrado que somos nós.

Essa semana fiz três receitinhas básicas e bem saudáveis, decidi então compartilhar com você que queira subir nesse bonde:

1- Panqueca de banana 

É tão simples que você faz no intervalo de um programa.

Amasse uma banana, misture um ovo e uma pitada de canela. Leve para assar numa frigideira antiaderente e depois salpique mais uma canelinha por cima.

2- Suco verde

Pra acompanhar, esse suco verdinho.

Sempre tive preconceito com suco verde, não vou mentir não. Mas descobri que o tal do limão deixa tudo gostoso (Não é a toa que amo tanto uma caipirinha) então tem sido bem tranquilo tomar essas misturas loucas.

Bati no liquidificador duas folhas de couve, uma maça (Que tirei a casa, mas obviamente fui uma tonta, a casca é poderosa e não deve ser desperdiçada) e suco de um limão. Bebe sem coar, beleza? Se precisar adoçar, coloca um melzinho.

-Sopinha de abóbora com gengibre

Por fim, essa sopa rápida de abobora que você faz em 20 minutos.

Coloque na panela de pressão duas xícaras de abobora picadas, uma cebola, um tequinho pequeno de  gengibre (uns 3cm) e coentro. Após 10 minutinhos de pressão, bata no liquidificador com dois dedos de água e tá pronta.

Joguei um frango desfiado depois e comi com uma torrada integral. Delícia.

E ai? Quem se anima? Alguém tem também uma receita saudável pra compartilhar? Manda aí nos comentários que quero testa aqui em casa.